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Sonstiges

Achtsamkeit_CD_web

Martin Bohus  /Martina Wolf-Arehult

Achtsamkeit

Schritte zu seelischer Gesundheit

ISBN-13-978-3-7945-5185-9
Verlag: Schattauer, 2 CDs
Preis: 19,99 €

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(Mit dem Kauf über diesen Link unterstützen Sie ADHS Deutschland e.V.)

 

Beschreibung:

Achtsamkeit ist die gezielte und wertfreie Konzentration auf den gegenwärtigen Moment. Achtsamkeitsübungen ermöglichen, sich von heftigen, überwältigenden Gefühlen und Gedanken zu distanzieren. 2 CDs beinhalten Übungen und Anleitungen sowie Meditationstexte verschiedener Längen, außerdem Hintergrundinformationen zum Umgang mit den eigenen Gefühlen. Besonderes Plus: Online-Zugang zu den originalen Info- und Arbeitsblättern des Achtsamkeits-Moduls mit vielen weiterführenden Informationen und Anleitungen.

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